أسباب نقص فيتامين أ في الجسم

 أعراض نقص فيتامين أ في الجسم:

يعد  فيتامين أ مهم  في جسم الإنسان ،ونقصه  يشكل  تهديداً حقيقيا مما يؤثر

على العديد من الأعضاء بالجسم ، ولعلَّ  أن  الفئة  التي  تكون  أكثر عرضة

بسبب نقصه في الجسم هم الأطفال والنساء الحوامل، وقد  يترتب عن ذلك

الإصابة  بالعمى  أو ضعف البصر لدى الأطفال  بل قد  يكون  سببا  في 

عدة وفيات، وهذا ما ينبغي على النساء الحوامل تشخيص  حالتهم  ومعرفة

ما إذا كان لديهم نقص في هذا الفيتامين المهم أم لا، كي تحافظ على

نفسها وكذا الجنين، فغالبا ما نرى النساء  الذين يعانون من نقص في فيتامين أ

يتعرضون لعدة مضاعفات صحية كالإصابة بالعمى الليلي وضعف في جهازالمناعة  

لمقاومة  الأمراض.

من بين أسباب نقص فيتامين أ في الجسم 

هي:

سوء التغذية  وعدم تناول الخضروات،الفواكه،اللحوم، التي تحتوي

على هذا  الفيتامين الجيد  للجسم .

الظواهر التي تنذر بحدوث نقص فيتامين أ في الجسم

هناك عدة حالات كضعف في الجهازالتنفسي والإحساس

بضيق في التنفس،ظهورالحساسية في مختلف الجسم.

الإصابات المتكررة بإنسداد الجيوب والممرات الأنفية والقصبة الهوائية

بالنسبة  لنساء قد تحدث بعض الإلتهابات في المهبل  والحساسية.

هناك من يعاني  من جفاف في العيون وكذا الأنسجة مما  ينتج عن  ذلك 

ضبابية    في   القرنية.

من أهم مصادر فيتامين أ للجسم

الحليب  ومشتقاته ،كالأجبان  والزبدة ،الجزر،الخس، الأسماك  بكافة  أنواعها 

وأهمها  التون  والسردين  البيض، اللحوم الحمراء ،لحم  الدجاج  من الأفضل 

الدجاج  البلدي، البطاطس وأفضلها  الحلوة ، الفواكه التي تحتوي على  

فيتامين أ كالمشمش وغيره.

نصيحة: 

لابد من القيام بفحص جيد حتى تعرف هل لديك نقص بهذا الفيتامين أم لا.

وسوم: معلومات عن فيتامين أ،موضوع سبب نقص فيتامين أ في الجسم.

Causes de carence en vitamine A dans le corps

كاتب الموضوع عبدو الريصاني إعلانات هنا إعلانات