فوائد أكل الزيتون الأسود

موضوع عن الزيتون الاسود:

شجرة الزيتون هي التي تعطينا الزيتون الأسود وهي من بين الأشجار المعمرة والتي  تقاوم عوامل المناخ وتعيش طويلاً،هذه الشجرة المباركة التي ذكرت في القرآن الكريم

أكثر من مرة،نظراً لأهميتها في حياة الناس.

زراعة شجر الزيتون منتشرة بكثافة في دول البحر الأبيض المتوسط وجميع أقطار الوطن العربي وبعض دول العالم.



درسنا اليوم حول الزيتون الاسود الذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات

والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان.

كل الناس تعرف الزيتون الأسود ويتناولونه في كل وقت خصوصاً في وجبة الإفطار ومع السلطات في الوجبات الغذائية.يكثر الإقبال على تناوله في فصل الشتاء.

نحصل على الزيتون الأسود من شجر الزيتون والذي يتواجد بالعديد من مناطق العالم.

أكد العديد من خبراء التغذية أن الزيتون الأسود يضم الكثير من الفوائد الجيدة

لصحة الإنسان والتي سيتم ذكرها في هذه التدوينة الجديدة.

فوائد أكل الزيتون الأسود:

1. يوجد في الزيتون نسبة كبيرة من  مادة الحديد،الفيتامينات،والكثير من الألياف المهمة التي تفيد الجسم.


2. تناول الزيتون الأسود في فصل الشتاء يساهم في علاج السعال بشكل كبير ويقي 


3. من التعرض لنزلات البرد الشديدة.


4. أكل الزيتون الأسود يساهم في الحفاظ على الشباب وله قدرة في الحماية من التعرض لشيخوخة المبكرة وذلك بتواجد فيتامين E الذي له دور في حماية خلايا الجدور المسؤولة عن الشيخوخة.


5. لزيتون الأسود فوائد في تقوية الجسم وجعل الإنسان يحس بالشبع ويكسبة قدرة التحمل خصوصاً الأشخاص الذين  يبذلون مجهوداً كبيراً طيلة اليوم.


6. ينصح بأكل الزيتون الأسود عند التعرض للإسهال ولكن بكمية قليلة.


7. يفيد في التقليل من نسبة الكولسترول الضار بالجسم،يفيد القلب والأوعية الدموية لأنه يحتوي على دهون صحية وغير مشبعة ويساهم في خفض نسبة الكولسترول.


8. مفيد للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ويعمل على تقويتها.


9.  يساهم بشكل كبير في حماية العيون من التعرض للإصابة  بمرض المياه الزرقاء.


10. الزيتون الأسود دواء للعديد من الأمراض ولهذا ينبغي أكله وآستحضاره على المائدة.


11. تتميز ثمرة الزيتون الاسود بمذاق جيد وهي تساهم في فتح الشهية وتعجب الكبيروالصغير.

تتعدد آستخدامات الزيتون:

يمكن تقديمة في صحون أو إضافته لسلطات: كالبيتزا أو السندويتشات ويمكن تناوله مع الخبز و الشاي .

وسوم الموضوع: ما هي فوائد أكل الزيتون الأسود،معلومات قيمة عن الزيتون،ما فائدة أكل الزيتون الأسود،ما هو الزيتون الأسود،الزيتون وفائده.أهمية الزيتون في حياة الناس. Les Avantages de manger des olives noires

كاتب الموضوع عبدو الريصاني إعلانات هنا إعلانات