طريقة تقوية جهاز المناعة في فصل الشتاء

 تقوية المناعة في الجو البارد تعرف عليها اليوم قبل الغذ :

كيف يمكن تقوية جهاز المناعة:

مع إنخفاض في درجة الحرارة في فصل الشتاء تزيد عدوى الأمراض الفيروسية

 مما يتوجب على الإنسان أخذ الإحتياطات الاَّزمة وتقوية مناعة الجسم.

من المعروف أن هناك العديد من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في تقوية

 المناعة وحماية الجسم من كل أنواع الفيروسات الموسمية خصوصاً 

في فصل الشتاء عندما تكون درجة الحرارة جد  منخفظة

إليكم بعض الأطعمة التي تقوي  جهاز المناعة في الجسم 

البرتقال والليمون هي فواكه فصل الشتاء التي تحتوي على فيتامين C

 وكما نعلم أن فيتامين س يحمي الجسم ويقوي الجهاز المناعي له مما 

يساعده على وقفه سداًّ منيعاً ضد معظم الفيروسات التي قد تهاجمه

البطاطس: لها دور مهم في حماية الجسم وتقوية مناعته وذلك لإحتوائها

 على فيتامين س و ب 6 :وهي غنية بالألياف كما أن البطاطس تعتبر

 من المواد المضادة للأكسدة وهذا كافي بأن  يقي الجسم التعرض لشتى

 الفيروسات أو تكون خلايا سرطانية وهي مفيدة للقلب.

الثوم :

معروف أن الثوم مفيد للجسم ويحارب البكتريا الضارة التي قد تهدده في أي لحظة

 الثوم يقي من الإصابة بسرطان المعدة  ويعزز المناعة لطرد السموم من الجسم

مقوي لذاكرة ويساعد في توازن درجة حرارة الجسم

إكليل الجبل أو ما يعرف بأزير:

له فوائد  لايعرفها الكثير من الناس فهو من المسخنات للجسم يحارب التورمات

 الناتجة من البرد ،كما يساهم في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي يكون الجسم 

في أمان من التعرض للأمراض طريقة شربة  نصف لتر من الماء ثم تضاف

 له ملعقة صغيرة من إكليل الجبل فوق نار حتى تشعر أنه بدأ في الغليان

 ثم بعد ذلك يترك حتى يصبح دافيء 

 ومن تم تشرب كأس ماء عادي قبل شرب كأس منه أو كأسين.

كلمات البحث عن موضوعنا:

كيفية تقوية جهاز المناعة_تقوية جهاز المناعة_طريقة تقوية جهاز المناعة،ما هو جهاز المناعة_جهاز المناعة لدى الإنسان

الصحة, هل تعلم, نصائح, مشاكل وحلول, معلومات مفيدة, معرفة, ثقف نفسك

كاتب الموضوع عبدو الريصاني إعلانات هنا إعلانات