تضخيم العضلات وتنشيفها:
كل ممارس برياضة كمال الأجسام يطمع أن تكون له عضلات ضخمة وتتميز بقوة
عالية وهذا ما يجعل الرياضيين يبحثون عن أهم الوجبات الغذائية التي تساعدهم في
ذلك،إن أهمية الأغذية مهم في في إبراز العضلات بشكل جيد،وفي موضوعنا اليوم
نحاول تقديم طريقة سهلة وفعاليتها عالية في تنشيف وتضخيم العضلات.
مكونات الوجبة:
3 موزات كبرتان ومن نوع ممتاز
3 كؤوس من الحليب النوع الجيد
3 ملاعق من العسل الحر
ملعقتان من الحليب البودرا جاف ونوع جيد
نقوم بخلط كل المكونات في الخلاط الكهربائي وخلطهم جيداً
كي نحصل على عصير متجانس بكل المكونات
عند الصباح نشرب كأس منه قبل الإفطار وقبل النوم في المساء
عند نهايتنا من الحصة التدريبة لرياضة بناء الجسم
وهكذا ستلاحظ فرقا كبيراً بعد اسابيع بأن عضلاتك بدأت تتضخم بشكل متميز.
كاتب الموضوع عبدو الريصاني
إعلانات هنا
إعلانات
كل ممارس برياضة كمال الأجسام يطمع أن تكون له عضلات ضخمة وتتميز بقوة
عالية وهذا ما يجعل الرياضيين يبحثون عن أهم الوجبات الغذائية التي تساعدهم في
ذلك،إن أهمية الأغذية مهم في في إبراز العضلات بشكل جيد،وفي موضوعنا اليوم
نحاول تقديم طريقة سهلة وفعاليتها عالية في تنشيف وتضخيم العضلات.
مكونات الوجبة:
3 موزات كبرتان ومن نوع ممتاز
3 كؤوس من الحليب النوع الجيد
3 ملاعق من العسل الحر
ملعقتان من الحليب البودرا جاف ونوع جيد
طريقة الإستعمال:
نقوم بخلط كل المكونات في الخلاط الكهربائي وخلطهم جيداً
كي نحصل على عصير متجانس بكل المكونات
عند الصباح نشرب كأس منه قبل الإفطار وقبل النوم في المساء
عند نهايتنا من الحصة التدريبة لرياضة بناء الجسم
وهكذا ستلاحظ فرقا كبيراً بعد اسابيع بأن عضلاتك بدأت تتضخم بشكل متميز.
وسوم:
ما هي الوجبات الغذائية لتنشيف وتضخيم العضلات،بناء الجسم،موضوع عن طريقة تنشيف وتضخيم العضلات
كيفية بناء الجسم بشكل جيد. Repas pour amplifier et assécher les muscles
إرسال تعليق