فيتامين أ:
الكثير من الفيتامينات يحتاجها جسم الإنسان كي يكون في أحسن حال
وهذا ما ينبغي على الإنسان أن يعرف،ما هي أنواع الفيتامينات وما هو
الدورالذي تقوم به في جسم الإنسان ،في هذه التدوينة سنحاول ما أمكن
توضيح أهم فوائد فيتامين أ الذي لابد من إدخاله في نظامنا الغذائي.
ما هي فوائد فيتامين أ؟
فيتامين أ من أهم الفيتامينات التي لها دور كبير على صحة الإنسان
فهو يقوم بتحسين النظر ويساعد في محاربة الإلتهابات الفيروسية
وأهم مصادره هي البطاطس الحلوة، السبانخ والجزر.
فائدة فيتامين أ هي:
يعزز من مناعة الجسم ضد الفيروسات والجراثيم المتعددة
يساعد في تقوية النظر والحصول على عيون صحية
يفيد البشرة ويعطيها جمالاً فائقاً
فيتامين أ مفيد لتقوية العظام ويعالج الهشاشة كما يفيد الأسنان
يقي الإنسان من التعرض للإصابة بالحصى في المسالك البولية
مفيد لجمال الوجده ويمنع من ظهور حب الشباب
يمنع الإصابة بضمور العضلات ويعمل على تقويتها
يجعل الجسم أكثر أمانا من الإصابة بأمراض السرطان.
شارك مواضعنا كي يستفيد منها غيرك
هل تعلم,معرفة,معلومات مفيدة,تغذية,صحة,نصائح,معلومات صحية,نصائح طبية
كاتب الموضوع عبدو الريصاني
إعلانات هنا
إعلانات
إرسال تعليق